Acabe com o stress e a Ansiedade

A ansiedade pode ser a maior causa para o estresse. É comum que uma pessoa ansiosa espere respostas rápidas e favoráveis para tudo o que faz, além de não lidar bem com o fracasso ou se mostrar pessimista demais. Isso faz com que crenças limitantes sejam criadas em sua mente, comprometendo seu bem-estar, os relacionamentos e o bom desempenho no trabalho. Se você se identificou com essa descrição ou pelo menos parte dela, é sinal de que precisa se atentar para os seus níveis de estresse e ansiedade, porque, além de prejudicarem seu desempenho profissional, também podem comprometer a sua saúde. Veja abaixo algumas dicas para combater a ansiedade e o estresse e viver com mais leveza